网上有啥赌钱游戏 - 瘦腿:腿粗怪跑步?这个真正的原因你一定想不到

时间:2020-01-11 08:39:23
[摘要] 而在"三粗"里面,小腿粗历来被列为减肥的一大难题,个中心酸,想必不必多说了。跑步真的会让小腿变粗吗?所以,小腿粗的人,还是老老实实跑步锻炼吧,不要找借口了,不锻炼腿是瘦不下来的。小腿粗就怪基因,怪爹妈给的不好?腿细的女孩,脚趾都是贴近地面的;而腿粗的女孩,脚趾都合不拢,悬在空中。研究发现,90%腿粗的女生都有脚趾悬空的现象。

网上有啥赌钱游戏 - 瘦腿:腿粗怪跑步?这个真正的原因你一定想不到

网上有啥赌钱游戏,最让爱美的女生头疼的,大概就是身上的三粗一小了:

大腿粗、小腿粗、腰粗、胸小,只要占有其中的一个,就够她们头疼了。

而在"三粗"里面,小腿粗历来被列为减肥的一大难题,个中心酸,想必不必多说了。

于是,各种锻炼搞起来,然而,貌似把腿越跑越粗?!

跑步真的会让小腿变粗吗?

并不会。那为什么跑完步会感觉小腿粗壮了呢?

有可能是你的错觉!当然,也有可能是锻炼后腿部出现了暂时性的充血,肌肉膨胀了,这种情下可以做做腿部的按摩及拉伸,腿部放松了,自然就会恢复到原来的状态。

所以,小腿粗的人,还是老老实实跑步锻炼吧,不要找借口了,不锻炼腿是瘦不下来的。

导致小腿粗的,其实是它们!

小腿粗就怪基因,怪爹妈给的不好?其实,有时候真的不怨爹妈,而是你自己"作"的,比如说,你胖了,腿能不粗吗?

此外,下面几种原因,也会导致小腿粗:

1、鞋子不合脚

鞋子不合脚还会导致小腿粗?是的。

日本tbs电视台曾经做过一项研究,他们比较了腿粗和腿细的女生,发现最大的差别竟然是脚趾。

腿细的女孩,脚趾都是贴近地面的;而腿粗的女孩,脚趾都合不拢,悬在空中。

研究发现,90%腿粗的女生都有脚趾悬空的现象。

而造成脚趾差别的关键,是穿的鞋子是否合适。鞋子过大或过小,最终都会造成脚趾悬空。

所以,穿鞋子一定要穿合适的!(似乎又有了买新鞋的理由~)

注意,经常踩细高跟鞋的人,容易造成小腿肌肉外翻,也会看起来小腿粗。

2、走路的姿势不对

长期用脚后跟蹭地的走法或踮脚走路的走法,都有可能造成腿粗。

3、运动后不拉伸

运动后的拉伸是必不可少的,尤其是爱美的女孩子们,运动后一定要进行拉伸,才能放松肌肉,让肌肉的形状变得好看,否则真有可能会长出"疙瘩肉"。

4、喜欢跷二郎腿

长期跷二郎腿,会阻碍腿部的血液和淋巴循环,造成下肢浮肿,严重的还会导致下肢静脉曲张。

所以,喜欢跷二郎腿的小伙伴们,咱们先把腿放下来!

5、久坐不动

久坐不动,下肢循环不畅,脂肪、水分也会堆积,不胖腿胖谁呢?

建议每过1-2小时,就起身晃晃,或者在坐着的过程中,无所不用其极的动起来,这样血液循环才会顺畅,肉也不会拼命往腿上堆。

6、跑步的姿势不对

跑步时只抬小腿,不抬大腿,就会让小腿肌肉被过度锻炼,长此以往,小腿肚就会变得异常突出了。

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